A veste, da ponos naše Postojnske jame – človeška ribica, lahko
10 let ničesar ne zaužije? Pa se spomnim na nas ljudi, ki imamo v glavi
sprogramirano, da se moramo vsaj 3x na dan prehranjevati. Tudi naš prednik je
bil bolj lačen kot sit, ko je v živalskih kožah tacal okrog po gozdovih.
Sodobni človek se odpravi v nakupovalni center in si »polovi«
vse vrste jestvin. Učili so nas, da moraš zjutraj jesti kot kralj, zvečer pa
kot berač. Potem so prišli razni dietetiki in prehrambeni guruji, eden je rekel, da so pomembne maščobe in
beljakovine, po ločevalni moraš jesti iste sestavine, da jih lahko telo
prebavi, po paleo dieti moraš jesti pusto meso in se izogibati žitaricam in
mlečnim izdelkom.
Zdaj pa k mojim izkušnjam s hujšanjem. Pri 25 letih me je
bila sama kost in koža (59 kg čiste teže). Pri prvi nosečnosti sem se zredila
za 18 kg in sem bila kot »buhtelj«. Izgubila sem 10 kg, potem pa sem v službi
precej sedela, tudi pivo je naredilo svoje, tako, da kilaže nikoli nisem
spravila pod to znamko. Vmes sem še nehala kaditi, tako da je tudi to
prispevalo k oblinam. Najprej sem poskušala hujšati z javorjevim sirupom, pa
več kot 2 kg ni šlo dol. Prišla je sloveča beljakovinska dieta z veliko mesa in
specialiteto: kislo repo zjutraj na tešče, da se fajn očistiš. Ni bilo kakšnih
posebnih učinkov. Po drugi nosečnosti sem štartala z 68 kg in se spet zredila
do tistih »usodnih« 78 kg kot pri prvi nosečnosti. Izgubila sem samo 5 kg, ki
sem jih potem obdržala vse do menopavznega »break-downa« , ko so se mi zaradi
pomorjenega estrogena začeli kopičiti maščobni plaki. Ker gre za presnovno
težavo, se lahko postavim na trepalnice, pa nikoli ne shujšam več kot za 2 kg. Vmes
si rečem, so čist OK, saj se dovolj giblješ in telovadiš, telo ima pač svoje zakonitosti.
Pride obdobje, ko mi grejo odvečni kg na živce in se spet lotim javorjevega
sirupa in ločevalne. Tako, da ni dolgčas, da imaš stalno pred sabo en cilj.
Glede postenja in presne diete se mi zdita kar naporni. Je
pa res, da je vse stvar odločitve. Zaenkrat sem uvedla »postne« ponedeljke, da
se malo kaznujem za grešenje med vikendom. Za naprej pa bomo videli …
Predvsem pa moraš poslušati svoje telo. Moje mi velikokrat pravi: žejen (piva
bi) in lačen (ob devetih zvečer, ko je najlepše jesti :()
Ni komentarjev:
Objavite komentar